Το Pilates είναι ένα καινοτόμο και ασφαλές σύστημα άσκησης μυαλού και σώματος, το οποίο είναι τόσο απλό που αρκεί μόνο ένα στρώμα για να ξεκινήσεις, αλλά μπορεί και να γίνει σύνθετο χρησιμοποιώντας μια μεγάλη ποικιλία props και εξοπλισμού. Είναι μία μέθοδος, η οποία μπορεί αποδεδειγμένα, να επιφέρει δραματικά αποτελέσματα στο σώμα σας, όχι μόνο από άποψης όψης, αλλά και επιδόσεων. Η μέθοδος αυτή, αυξάνει την σωματική δύναμη χωρίς να δημιουργεί υπερβολικό όγκο, σχηματίζοντας έτσι ένα όμορφο και κομψό σώμα.
Για όλους αυτούς τους λόγους και για ακόμα περισσότερους πάρτε το στρωματάκι σας και ελάτε να γυμναστούμε με Pilates!
H μέθοδος Πιλάτες, είναι μία μέθοδος εκγύμνασης, σχεδιασμένη από τον Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) . Το Pilates είναι ένα καινοτόμο και ασφαλές σύστημα άσκησης μυαλού και σώματος, το οποίο είναι τόσο απλό που αρκεί μόνο ένα στρώμα για να ξεκινήσεις, αλλά μπορεί και να γίνει σύνθετο χρησιμοποιώντας μια μεγάλη ποικιλία props και εξοπλισμού. Είναι μία μέθοδος, η οποία μπορεί αποδεδειγμένα, να επιφέρει δραματικά αποτελέσματα στο σώμα σας, όχι μόνο από άποψης όψης, αλλά και επιδόσεων. Η μέθοδος αυτή, αυξάνει την σωματική δύναμη χωρίς να δημιουργεί υπερβολικό όγκο, σχηματίζοντας έτσι ένα όμορφο και κομψό σώμα.
To Pilates αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο, για αυτό και δεν προκαλεί τραυματισμούς ΑΝΤΙΘΕΤΩΣ, αποτελεί άριστο μέσο αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων.
Alex Steiner
Fly House Owner & Instructor
Fly House